吃三七粉睡眠會更好？

有人說吃三七粉睡眠會更好，這是真的嗎？三七粉最大的功效在于活血、化淤，載于已400余年《本草綱目》中記載。三七粉性味甘微苦，為止血散瘀、消腫定痛要藥。三七對失眠真的有用嗎？三七花對睡眠有幫助嗎？一起來了解下三七花三七粉對睡眠有沒有幫助吧。

三七花對睡眠有幫助

長期睡眠不好就會導(dǎo)致體內(nèi)毒素排不出體外，肝無法解除掉有毒之物，產(chǎn)生新鮮血液，因藏血不利，肝主疏泄，晚上不睡就會引起肝疏泄不利，肝氣郁結(jié)，就會心煩易怒，頭暈耳鳴，月經(jīng)不調(diào)，便秘，臉上長痘等。常喝三七花能鎮(zhèn)痛，活血通脈。關(guān)鍵能去淤血，讓血液健康起來，這樣能顯著改善睡眠。

因為血重要成份為三七總皂苷、在三七中，三七花含量最高，其次是三七粉，改善睡眠可以用三七花和三七粉配合使用，白天用三七花泡水喝，晚上用三七粉沖水喝 。

吃三七粉睡眠會更好

現(xiàn)代研究揭示，三七粉具有滋補強壯、調(diào)理神經(jīng)的作用。治療老年失眠，臨睡前10分鐘口服三七粉1~3g，可以使睡眠沉穩(wěn)香甜，翌日精神振奮、對老年性失眠效果非常好。

晚上服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用，可能會引起失眠。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。