有人聽到吃三七粉養生效果不錯，自己也買了一些，于是就每天吃起來，不過剛吃幾天看不到效果，于是就有了這類問題：一天吃一次三七粉能有什么用？

一天吃一次三七粉當然是有用的，比如能夠預防高血壓等三高，預防腦梗塞、冠心病等心腦病，緩解酸痛麻木、提高睡眠質量等等。當然，也可以是有三高等問題后吃三七粉來改善，也能慢慢看到效果。

其實，一般是建議三七粉每天吃兩次，這樣效果會更好。只是結合自己實際來看次數會更好。

一天吃一次三七粉當然也可以，只是一般是對這類人群給出的建議：年齡小于45歲且吃三七粉是為了養生用。這類人群吃三七粉就主要是預防身體問題了，而不是改善已經出現的問題。

要是年齡大于45歲，一天吃一次的做法也不太適合了，大于45歲即便沒發現什么身體問題，吃三七粉養生也是建議每天2次的。要是已經有高血壓等情況當然更應該吃2次，每次3克。

吃三七粉確實不在于每次多吃、每天大量吃，但是一天一次的做法對于很多中老年人來說又少了，也不建議一天的量一次全部吃下，分開吃身體更容易消化吸收，又不引起胃痛等情況。