感受過三七粉的效果的人不少都會想著把三七粉長期吃下去，因為三七粉降血壓、預防心腦血管疾病等的效果還是比較好的，但是又不太確定三七粉能不能經常吃，能的話要做好哪些方面才行？

首先，想經常吃三七粉確保買到的是好品質的產品很重要。市場上有不少三七粉，但品質肯定有好有差，找到可信的多年的商家購買很重要。特別是被貪圖便宜，想想至少種植三年才有效的三七會幾十塊就能買到好品質的嗎？

其次，既然是想經常吃三七粉，肯定不能有什么不良影響，這一點就要注意用量了。三七粉不是隨便用量的，雖然看著好產品就是細細的粉末，但是沒打粉前它可是非常硬的，咬都難咬出印，多吃而且經常吃肯定影響腸胃健康，所以用量科學合理很重要。對于一般人都是建議每天吃2次，每次3克，最多每天不建議超過12克。

另外，經常吃三七粉肯定要把方法吃對才有效果，而吃三七粉是講究生吃和熟吃的，可以概括為“生打熟補”。“生打”也就是吃生的三七粉是清理血管的、打掉血管里造成堵塞的物質，對降高血壓及各種心腦血管疾病改善好。“熟補”主要說的是熟吃三七粉是補血效果，對貧血、低血壓效果好。生吃主要用溫度不高的水沖泡喝，熟吃是用開水沖泡喝或燉湯等吃法都可以。

通常做到上面說的幾點就可以把三七粉經常性的吃下去，我們有客戶已經吃了很多年了，由于吃法科學合理產品質量也有保障，幾年來只體現出預防疾病、加強體質等效果，而沒有出現副作用。