吃什么東西最好有個(gè)合理、明確的量，吃飯是如此，可以讓身體更健康，吃三七粉這類藥材更是如此，掌握好用量見(jiàn)效快、不影響健康。那么三七粉一天吃多少？怎么衡量或用什么方便稱量？

按照一般人的吃法用量，商家會(huì)給出一個(gè)大概符合所有人的吃法，建議是每天2次，每次3克。但這個(gè)用量肯定不是一個(gè)死規(guī)定，可以根據(jù)自身的身體情況進(jìn)行合理的增減。

比如自己的身體健康問(wèn)題并不是很?chē)?yán)重，那么改成一天吃一次也是可以的。而自己吃三七粉是想養(yǎng)生保健，那么一天吃的量同樣3克也差不多。

而如果自己的情況稍微嚴(yán)重一些，三七粉一天吃的量就可以增加一些，總共吃到8、9克都可以，總共用量不建議超過(guò)12克，因?yàn)橐话闳说哪c胃能承受的量大概就是12克，雖然短期吃過(guò)量沒(méi)什么問(wèn)題，要是長(zhǎng)期過(guò)量就會(huì)引起腸胃不適甚至損傷。

這時(shí)就有人問(wèn)一次吃3克，這個(gè)3克是多少？怎么衡量的？還是用什么稱量的？其實(shí)買(mǎi)的文山福萬(wàn)家的三七粉的話，里面附贈(zèng)的小勺舀一平勺就是3克左右。

但如果是在其他地方買(mǎi)的三七粉，這個(gè)3克是多少確實(shí)不太好衡量，有天平秤稱量過(guò)一次3克是多少那就對(duì)3克有了個(gè)大概認(rèn)識(shí)了。沒(méi)有天平秤的話可以看看這些東西是3克左右的重量：一個(gè)5毛的硬幣、一個(gè)乒乓球、3顆花生，可見(jiàn)3克確實(shí)沒(méi)有多少，大家盡量不要吃過(guò)量。