雖然大部分人服用三七粉的方法是沒(méi)問(wèn)題的，但是還是有少部分人并不注意三七粉該怎么食用，所以就有人出現(xiàn)吃三七粉功效久久體現(xiàn)不出來(lái)的情況。

為了讓大家更了解三七粉的食用方法、信任三七粉的功效確實(shí)是存在的，也為了不要浪費(fèi)三七粉，有必要給大家仔細(xì)講解一下三七粉的食用方法，希望可以提高大家吃三七粉的利用率及讓三七粉在大家身上更快體現(xiàn)功效。

1、三七粉的食用方法要注意生吃和熟吃。并不是所有人拿到三七粉都是一個(gè)食用方法，要根據(jù)自己的需求來(lái)選擇合適的吃法的。如果是有高血壓、腦梗塞、動(dòng)脈硬化等等心腦血管疾病，那就要把三七粉生吃。

生吃三七粉通俗來(lái)說(shuō)就是不加熱它的吃法，直接吃或溫水沖泡吃都可以，這樣才能發(fā)揮它的活血化瘀功效，才會(huì)對(duì)心腦血管疾病有很好的預(yù)防和改善效果。

如果需要補(bǔ)血就要把三七粉熟吃，即加熱三七粉的吃法，如開(kāi)水沖泡、蒸、煮、炒、燉、焙三七粉等都可以達(dá)到這個(gè)效果。血壓低的人也應(yīng)該選擇熟吃。

2、三七粉的食用講究時(shí)間。想要三七粉的功效更好的為自己服務(wù)，當(dāng)然要找一個(gè)身體容易吸收三七粉的時(shí)間來(lái)吃，那就是空腹的時(shí)候。空腹吃下三七粉當(dāng)然比飽腹時(shí)吸收效果好，見(jiàn)效也會(huì)更快。

但要說(shuō)明的是，腸胃好的人才應(yīng)該在空腹、飯前吃三七粉，不然容易刺激腸胃。還有，切不可為了盡早見(jiàn)效而每次大量吃三七粉，這樣做很容易傷害腸胃健康，建議每天吃的三七粉總量不要超過(guò)12克。