很多人開始是不了解三七粉的，在別人介紹后開始吃三七粉，并在吃一段時間后發現比較有效，于是想問問三七粉能不能長期吃？以及長期吃的影響是什么？

首先要明確告訴大家，三七粉可以長期吃，不過，這是有條件的：每天的食用量必須有一個明確的范圍，建議每天吃的三七粉總量不超過10克為好。

其次要囑咐大家的是：在長期吃的過程中，碰到重感冒的情況，以及女性月經、懷孕這些情況就應該停止吃三七粉，這些時期是不適宜吃三七粉的。

對于重感冒是有可能讓病情更嚴重的，我們就碰到過重感冒的人吃三七粉流鼻涕的情況加重，因為它活血化瘀、疏通血管等作用比較強。正常月經吃三七粉則會讓經量增加或延長經期時間，如果是血瘀型月經不調的情況下則相反的可以吃三七粉改善。對于孕婦當然是不能吃有活血化瘀功效的東西的。

注意好用量和上面的時期就可以長期吃三七粉了，那么長期吃三七粉的影響是什么呢？這就要根據不同人群來看了。

對于中老年人來說，有高血壓等心腦血管疾病的人群，可以起到很好的預防改善效果，還有改善睡眠、祛除老年斑、黃褐斑等效果。

當然，還有比較好的一點就是三七粉能幫助提高人體內的淋巴細胞、吞噬細胞等免疫細胞的活性，從而具有比較好的提高免疫力的效果，所以影響就變成了平時感冒發熱的情況會減少。

總之，三七粉可以長期吃，在注意好一些事項后，吃三七粉的影響都是比較好的方面，大家可以放心吃。